Terug aan het Werk na 6 Maanden Revalidatie (Latarjet Herstel) (Copy)
For English, click here
Revalidatieprogramma Latarjet: Een Complete Gids
Iets Opbouwen Uit Revalidatie
De afgelopen zes maanden draaide mijn leven grotendeels rond één ding: revalideren na mijn Latarjet schouderoperatie.
Ik koos voor deze ingreep omdat mijn schouder extreem instabiel was geworden, met meerdere luxaties en subluxaties doorheen de tijd. Wat daarna volgde, was allesbehalve een rechte lijn vooruit.
Er waren complicaties.
Er was zenuwschade.
En er waren momenten waarop vooruitgang ver weg leek.
Maar stap voor stap… begon alles te verbeteren.
En als ik nu terugkijk…
heb ik niet alleen hersteld.. ik heb ook enorm veel geleerd.
Van ervaring naar iets waardevols
Op een bepaald moment tijdens mijn revalidatie bleef één gedachte terugkomen:
👉 Waarom hier niet iets waardevols van maken voor anderen?
Samen met mijn kinesitherapeut besloot ik daarom een gestructureerd revalidatieprogramma op te stellen. Iets wat ik zelf graag had gehad in het begin.
Geen losse informatie.
Maar iets duidelijk, praktisch en gebaseerd op echte ervaring.
Iets dat klopt.
Twee Delen, Eén Doel
We hebben het programma opgebouwd uit twee grote delen.
Het eerste deel is een ebook.
In dit boek deel ik mijn persoonlijke traject.. de ups en downs, de moeilijkheden en de inzichten.. maar nog belangrijker: het zit vol met praktische informatie over de Latarjet operatie.
Om het breder te maken dan alleen mijn verhaal, heb ik ook meer dan 20 mensen gecontacteerd die dezelfde operatie hebben ondergaan. Via een Google Form verzamelde ik hun ervaringen, tips en inzichten.
Het resultaat?
👉 Een bundeling van echte ervaringen, samengebracht in één duidelijke gids.
Of je nu nog voor je operatie staat of al in je herstel zit, dit helpt je om beter te begrijpen:
wat je kan verwachten
wat er eventueel mis kan lopen
en wat effectief kan helpen
Het tweede deel is waar het echt praktisch wordt.
Een programma dat je kan volgen
Samen met mijn kinesitherapeut heb ik een gestructureerd revalidatieprogramma uitgewerkt, beschikbaar via Google Drive.
Daarin vind je eerst een korte introductie van mijn kinesitherapeut, waarin hij zijn professionele visie deelt op het herstelproces.
En daarna…
👉 De kern van het programma: vier fases.
Elke fase staat voor een bepaalde periode na de operatie:
Fase 1: 0–6 weken
Fase 2 (Mobiliteit)
Fase 3 (Kracht)
Fase 4 (Terug naar sport)
Elke fase heeft zijn eigen “map”, met oefeningen die aangepast zijn aan waar je op dat moment zit in je herstel.
Geen giswerk.
Geen overbelasting.
Geen onnodige risico’s.
Gewoon een duidelijke structuur die je kan volgen.
In totaal bevat het programma ongeveer 85 video’s waarin ik, samen met mijn kinesitherapeut, de oefeningen voordoe.
Dus in plaats van alleen te lezen wat je moet doen…
zie je ook effectief hoe je het moet doen.
Waar ik dit heb gemaakt
Ik heb dit niet gemaakt omdat het moest.
Ik heb dit gemaakt omdat ik zelf heb ervaren hoe verwarrend en frustrerend revalideren kan zijn.. zeker wanneer niet alles volgens plan verloopt.
En als dit programma iemand kan:
meer duidelijkheid geven
onzekerheid verminderen
of het proces gewoon iets vlotter maken
dan is het voor mij al de moeite waard.
Laatste Gedachte
Herstel is nooit alleen fysiek.. het is ook echt mentaal.
Het is geduld.
Het is discipline.
Het is opnieuw leren vertrouwen op je lichaam.
En als jij momenteel in een Latarjet revalidatie zit…
👉 Weet dat vooruitgang mogelijk is.. zelfs wanneer het in het begin niet zo aanvoelt.
Je kan meer content vinden op mijn Youtube kanaal
Mijn Instagram
